Für ambitionierte Frauen mit viel vor und viel im Kopf

Du liebst, was du tust.Jetzt bitte mit mehr Ruhe im Kopf.Hypnose & Mentalcoaching für Frauen

Job, eigene Projekte, Sport, Familie – du machst viel, weil dir viel wichtig ist. Nur springst du gerade von To-do zu To-do und hast trotzdem das Gefühl, nie fertig zu werden? Ich begleite dich mit Hypnose und Mentaltraining dabei, deine Ziele mit mehr Klarheit und weniger innerem Druck anzugehen.

Unverbindliches Kennenlerngespräch

Wir schauen auf deinen Alltag, dein Anliegen und darauf, welche Unterstützung zu dir passt.

Michaela Sobona, Coach für Hypnose und Mentalcoaching für Frauen

Hello, ich bin Michaela.
Meine Tage haben auch nur 24 Stunden.
Meine Ideen sehen das anders.

Zahnärztin, Mentalcoach, Mama von zwei Kindern.
Mit Hund, eigenen Zielen und ziemlich viel Lust aufs Leben.
Medizinischer HintergrundZahnärztin
Hypnose seit 2014Erfahrung mit Angstpatientinnen und -patienten
Ganzheitlicher MentalcoachAusbildung MPM
Heilpraktikerin für PsychotherapieSeit 2016

Kommt dir bekannt vor?

Du machst das alles gern.
Aber gerade ist es einfach viel.

Du willst deinen Job gut machen, dein eigenes Ding aufbauen, beim Sport weiterkommen oder für die Menschen da sein, die dir wichtig sind. Am liebsten alles. Und bitte richtig gut.

Nur bleibt bei all den schönen Dingen manchmal genau das auf der Strecke: sie auch zu geniessen.

Wenn du dich hier wiedererkennst, lass uns gemeinsam sortieren, was dich gerade am meisten beschäftigt.

Unverbindliches Kennenlerngespräch
  • Du springst von To-do zu To-do.Du hast den ganzen Tag etwas gemacht. Abends fühlt es sich trotzdem an, als wäre nichts wirklich fertig – und morgen kommt schon wieder Neues dazu.
  • Dein Feierabend hat ständig noch kurz eine Frage.Beim Essen beantwortest du Nachrichten. Auf der Couch planst du den nächsten Arbeitstag. Du bist da, aber im Kopf noch ganz woanders.
  • Deine Ideen sind schneller als dein Kalender.Du weisst, was du anpacken willst. Aber zwischen Job, Hund, Training oder Kindern fehlt die Zeit. Das macht dich ungeduldig.
  • Alle fragen: «Wie schaffst du das alles?»Du siehst vor allem, was du noch nicht geschafft hast. Und fragst dich beim Scrollen, warum es bei anderen so viel einfacher aussieht.

Dein unverbindliches Kennenlerngespräch

Erst mal raus aus dem Gedankenknäuel.
Und schauen, wo du anfangen kannst.

Du musst dein Thema noch nicht auf den Punkt bringen können. Genau dafür nehmen wir uns im Gespräch Raum. Gemeinsam klären wir:

Was gerade am meisten zieht.

Wo sich deine Rollen, Erwartungen und To-dos in die Quere kommen – und welches Anliegen für dich zuerst Aufmerksamkeit braucht.

Was du dir stattdessen wünschst.

Was sich in deinem Alltag konkret verändern soll: beim Abschalten, beim Grenzenziehen oder im Umgang mit deinem eigenen Anspruch.

Ob wir zusammenpassen.

Wie ich arbeite, welche Begleitung infrage kommt und welche Fragen du vor einer Entscheidung noch klären möchtest.

Wofür sich dieser erste Schritt lohnen kann.

Stell dir vor, du gehst zum Training und bist auch im Kopf dort. Du klappst den Laptop zu, ohne beim Abendessen schon die nächste Antwort zu formulieren. Und du siehst abends auch das, was du geschafft hast.

Das sind mögliche Ziele unserer anschliessenden Zusammenarbeit. Im Kennenlerngespräch finden wir heraus, was davon für dich gerade wichtig ist.

Du darfst ambitioniert sein. Und dir Unterstützung holen, damit zwischen deinen Zielen auch Platz für dich bleibt.

Unverbindliches Kennenlerngespräch

Erfahrungen aus der Begleitung

Was Kundinnen für sich mitgenommen haben.

„Mehr Zeit, weniger Druck und die Erkenntnis, dass ich selbst genug bin.“
Charlotte W., Tierärztin
„Ich war erstaunt, wie viel Energie wir in mir freigesetzt haben. Das hat mich sehr befreit!“
Tram Flora H., selbstständig
„Es war für mich ein echter Wendepunkt. Veränderung ist möglich, und zwar nicht durch Druck.“
Nele O., Lehrerin

Der Mensch an deiner Seite

Hello, ich bin Michaela.
Viel vorhaben? Kenne ich.

Ich bin Zahnärztin, habe zwei Kinder, einen Hund und mein eigenes Herzensbusiness. Sport gehört für mich auch dazu – 2019 stand ich als Bikini-Athletin auf der Bodybuilding-Bühne. Ich mache gern viel. Und ja, am liebsten würde ich meine Ideen immer sofort umsetzen.

Ich kenne deshalb auch diesen Moment: Du brennst für das, was du machst, und trotzdem wird dir der Berg an To-dos zu gross. Nicht, weil dir Motivation fehlt. Sondern weil dein Alltag eben schon ziemlich voll ist.

Genau hier setzt meine Arbeit an. Wir schauen darauf, wie du mit deinen Ansprüchen, Selbstzweifeln und den verschiedenen Rollen in deinem Leben umgehst. Damit du deine beruflichen, sportlichen und privaten Ziele verfolgen kannst und dich dabei selbst im Blick behältst.

Wie ich zu Hypnose und Mentalcoaching gekommen bin

Mich hat schon in der Zahnmedizin der Mensch hinter dem Zahn interessiert. Seit 2014 begleite ich Angstpatientinnen und -patienten mit Hypnose. Es folgten das Curriculum zahnmedizinische Hypnose und der NLP Practitioner bei der DGZH, 2016 die Heilpraktikerin für Psychotherapie und später die Ausbildung zum ganzheitlichen Mentalcoach MPM.

Yes, ich bin ein kleiner Weiterbildungsfreak, wenn es um psychologische Themen geht. Mir ist wichtig, nicht einfach den nächsten «Du musst nur …»-Tipp weiterzugeben, sondern mit dir genauer hinzuschauen.

Michaela Sobona im persönlichen Porträt

Was ich in unsere Arbeit mitbringe

  • Medizinischer Hintergrund als Zahnärztin
  • Curriculum zahnmedizinische Hypnose DGZH
  • NLP Practitioner DGZH
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie seit 2016
  • Ganzheitlicher Mentalcoach MPM
  • Persönliche Erfahrungen aus Beruf, Leistungssport und Familienalltag

Deine Möglichkeiten

So kannst du mit mir arbeiten.

Du möchtest ein konkretes Thema sortieren, persönlich begleitet werden oder dein Coaching-Angebot um den Mindset-Bereich ergänzen? Hier findest du den passenden Einstieg.

Ein Termin für dein Thema

Mentalsprechstunde

60 Minuten · CHF 250

Gerade gibt es ein Thema, bei dem du allein nicht weiterkommst? In der Mentalsprechstunde nehmen wir uns Zeit dafür, sortieren deine Gedanken und schauen auf mögliche nächste Schritte.

Einzeltermin ohne vorheriges Erstgespräch.
Mehr zur Mentalsprechstunde
Deine persönliche Begleitung

1:1-Mentaltraining

Start mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch

Du möchtest intensiver an deinen Themen arbeiten und Veränderungen in deinem Alltag verankern? Im 1:1-Mentaltraining richten wir die Begleitung auf deine Situation und deine Ziele aus.

Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Dabei klären wir dein Anliegen und schauen, welche Begleitung zu dir passt.
Erstgespräch anfragen
Für Coaches

Mindset für dein Coaching

Ergänze dein Angebot

Du bist Coach und möchtest den Mindset-Bereich in dein Angebot integrieren? Mit meinem Mindset-Modul kannst du deine fachliche Begleitung um die mentale Seite ergänzen.

Lerne das Angebot für Coaches kennen und schau, wie es zu deiner Arbeit passt.
Mindset-Modul anfragenMehr über das Mindset-Modul erfahren →
Michaela freut sich auf das Kennenlernen

Lass uns kennenlernen

Du hast viel vor.
Wie wäre es mit
mehr Ruhe auf dem Weg?

Erzähl mir, was du gerade alles unter einen Hut bringst und wo es hakt. Wir sortieren dein Anliegen, besprechen deine Fragen zu Hypnose und Mentalcoaching und schauen, ob meine Begleitung zu dir passt.

Unverbindliches Kennenlerngespräch

Wähle deinen Termin direkt in meinem Kalender. Im unverbindlichen Kennenlerngespräch schauen wir, ob eine Zusammenarbeit zu deinem Anliegen passt.

Ich mache das alles gern. Passt das trotzdem?

Ja. Du musst deinen Job, deinen Sport oder deine Projekte nicht als Belastung empfinden. Vielleicht möchtest du einfach einen Umgang mit deinem vollen Alltag finden, der sich für dich besser anfühlt.

Ist Mentalcoaching für Frauen das Richtige für mich?

Meine Ansprache richtet sich an ambitionierte Frauen, die in mehreren Lebensbereichen viel vorhaben. Wenn du dich in den beschriebenen Situationen wiedererkennst, können wir im Kennenlerngespräch schauen, ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.

Muss ich mich schon für Hypnose entscheiden?

Nein. Du kannst dir zuerst erklären lassen, wie ich arbeite. Wir besprechen gemeinsam, welche Methoden für deine Begleitung infrage kommen.

Was kostet die Begleitung?

Wir starten mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch. Umfang und Preis einer anschliessenden Begleitung besprechen wir, bevor du dich entscheidest. Die Mentalsprechstunde dauert 60 Minuten und kostet CHF 250.

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