Schlafsupplements – Was dir wirklich hilft, um endlich wieder besser zu schlafen

Ashwagandha, Melatonin oder GABA? Inhaltsverzeichnis Was dir wirklich hilft, um endlich wieder besser zu schlafen. Und warum die Antwort individueller ist, als du denkst.   Der Schlafmarkt boomt. Die Regale sind voll, die Versprechen gross. Aber irgendwie hat jeder eine andere Empfehlung: Deine Freundin schwört auf Ashwagandha, dein Kollege auf Melatonin. Und irgendwo hast du […]

Warum du nach Feierabend nicht entspannen kannst – und wie du endlich wieder abschaltest (2 einfache Tools)

Inhaltsverzeichnis Du sitzt mit einem Kaffee in der Hand in der Sonne. Anstatt einfach mal präsent den Moment zu geniessen, hast du mal wieder dein Handy in der Hand und beantwortest die Nachrichten deiner Kunden. (Schliesslich willst du so schnell wie möglich antworten, denn du möchtest ja, dass sie zufrieden mit dir sind…) Und auch […]